训练或跑步之前的热身不能单单靠筋膜枪进行,应当以拉伸为主,使用筋膜枪为辅。大家都知道训练或是无氧跑步后的肌肉酸痛和僵硬问题,我们会通过适当的按摩松解肌肉进行...
2023年02月05日
2023年02月06日
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