什么是“扼腕叹息”？
“扼腕叹息”是一个形容词性成语，意思是懊悔、遗憾到了无法自制地握紧拳头，咬住牙关，发出深深的叹息，对自己的错误、糊涂、失误等感到极度懊悔。它是形容极度遗憾或懊悔的心理状态的一种表现。
扼腕叹息的起源
“扼腕叹息”的起源有很多说法，其中较为流行的是出自三国时期吴刘之间的一段故事。当时曹操率领大军围攻吴国，使得吴国内部陷入了一片绝境和败退的危机中。
孙权的大将吕蒙认为，只有采取反常的方法，才能够打破曹军的围攻，于是他派人将星星之火计划送到了孙权手中。然而，孙权因为对计划的可行性有所怀疑，最终没有采取吕蒙的计划，结果吴国败退，他深感扼腕叹息不已。
扼腕叹息的寓意及用法
“扼腕叹息”在语义上表达了人们面对错误决策，重复经验错误等种种原因产生的遗憾、懊悔、后悔等心理感受时的形态表现。在生活中，“扼腕叹息”适用于各种各样的场合，比如说工作上失策决策、感情上因为错过机会、错失幸福等等。
在文章或故事情节中，“扼腕叹息”往往起到了突出情节、抒发感情的作用，使得情节更加生动、感人，产生了较大的美学效果。
此外，“扼腕叹息”也可以用于表达对他人的懊悔，例如很多时候我们会对父母或者朋友的付出表达感激，而“扼腕叹息”则可以使得这种感激表达更加深刻、真挚。
如何避免扼腕叹息
既然“扼腕叹息”是由于自己的过失和失误给自己带来的心理痛苦，那么我们只有在生活、工作、学习中避免错误和失误，才能减少或避免扼腕叹息的发生。在工作中，我们应当认真负责，尽职尽责，尽可能地避免失误和疏忽。
在生活中，我们应该主动学习、积极思考，以此提高我们的认知能力，增强我们的决策能力。在学习中，我们应该注重理论和实践的结合，努力提高自己的动手能力和实践经验。
总之，扼腕叹息作为一种情感表现，在我们的心理活动中有着重要的地位和作用。在我们的生活工作中，我们应该时刻牢记其给我们的教训，提高我们的认识和行动能力，顺利地度过人生的每一步。
