压腿什么程度算是压开了每个人的体质不同，压腿需要根据自己的实际情况来看。一般来说，初学者刚开始45度左右压腿的时候基本都会压开。经过几个月的锻炼，有的可以压到...
2023年02月05日
2023年02月06日
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