秋冬季节，天气酷热，昼夜温差悬殊，易感冒(感冒吃什么)。特别是免疫力较低的人。本文将为您介绍感冒期间适宜食用的食物。
感冒期间适宜食用的食物。
1、包菜
包菜富含维生素、钙和纤维素，对于感冒的辅助治疗非常有益。
2、洋葱(洋葱的益处与效果)
洋葱具有祛风散寒、辛辣味、耐寒、杀菌力强的功效。洋葱富含营养，能够刺激胃、肠和消化腺的分泌，提振食欲，促进消化。
3、苹果(苹果的益处与效果)
苹果不仅可以为身体提供所需的营养物质，还能在感冒期间食用苹果，有效帮助抵抗感冒。苹果富含丰富的维生素C和铁，这两种物质都能预防和治疗感冒，增强免疫功能，或有助于防止细菌和病毒对身体的伤害。
4、番茄
番茄富含维生素C，可预防和治疗感冒。番茄含有番茄红素，一种使番茄变红的成分，具有软化血管的作用。因此，番茄不仅美味可口，还具有丰富的药用价值。
5、葱(葱的益处与效果)
从中医角度来看，葱具有调节体温、促进汗腺排汗的作用，尤其对于感冒的人来说更有效。感冒期间多食用葱花可以有效祛寒。
6、红萝卜(红萝卜的益处与效果)
红萝卜中的胚根素对预防和治疗感冒具有独特的作用。具体方法是将香甜多汁的红萝卜切碎，挤出半杯汁，然后将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入红萝卜汁中，再加入白糖或蜂蜜，拌匀后倒入沸水中作为饮品。
以上是感冒期间适宜食用的食物，希望对您有所帮助。
