“阳康”之后多久可以备孕？“阳康”之后如何更好的备孕？
哈尔滨医科大学第一医院群力院区产科副主任袁晶表示：阳康之后多久备孕要看自身身体恢复情况，刚康复短时间身体还是比较疲惫劳累的，所以不能剧烈运动，另外还要根据夫妻双方症状的轻重来决定备孕时间，轻症或者无症状的感染者，来完一次月经后可以开始备孕。
而对于重症患者，等身体机能基本恢复正常后，可以考虑开始备孕，精子的形成时间大概是75~85天，卵子从募集到排卵也大概是3个月，因此，3个月左右可能是一个比较安全的范围。
根据目前的研究，从理论上来讲，感染新冠病毒可能会对男性或女性的生育力造成一定的负面影响，不过总体影响较小，大家不必过于担忧。
若夫妻双方感染新冠病毒后需要备孕，可以通过以下方式调整心情，“首先，作息规律，保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于8小时；积极进行心理调适，夫妻多交流，相互鼓励，相互心理支持，转移注意力；适当锻炼、读书、听音乐等，可进行有氧操，太极、瑜伽等。”袁晶指出，另外还可少量多餐进食，注意饮食应定时定量，食物多样，合理搭配。保持食物的多样化；避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料，最后切记不可盲目用药。
